Manchmal tönt der lange Nachhall einer tibetischen Klangschale durch die Barre Studios in Leipzig. „In die Abendklassen kommen die Menschen oft abgehetzt von der Arbeit“, sagt Inhaberin Carla Senf. „Und mit Sound fängt man sie gut ein.“
Die Vibrationen übertragen sich positiv auf den Körper, was man sich im Sound Healing zunutze macht. Die Studioleiterin setzt mit Pilates, Yoga und Barre auf ein breites Angebot, um Menschen achtsam in Bewegung zu bringen. „Ein gutes Körpergefühl hilft , ein besseres Verständnis von sich selbst zu finden“, sagt sie und empfiehlt als eine Möglichkeit des Einstiegs „Feel Good Yoga“.
Mit fließenden Bewegungen, synchronisiert mit der Atmung, steigt die Körperenergie. Ebenso können Barre-Kurse mit Bewegung an der Stange überraschende Wirkung entfalten. Kleine Muskelgruppen, die sonst wenig zum Einsatz kommen, werden gezielt aktiviert. Manchmal wirke die Stange wie ein Placebo, da sie Sicherheit bei der Übung vermittle, so die Yoga-Lehrerin.
