Zwar ist das Rauchen von Zigaretten in der Gesellschaft normalisiert - das bedeutet aber nicht, dass es gut ist! Rauchen sorgt auf der einen Seite für Mundgeruch, auf der anderen Seite kann es schwere Krankheiten begünstigen. Leider ist es gar nicht so einfach, mit dem Rauchen aufzuhören. Da viele Menschen es nicht ganz schaffen, vom Nikotin loszukommen, greifen sie auf Alternativen zurück. Wir schauen uns heute an, welche Alternativen zu Zigaretten es gibt und ob diese wirklich weniger schädlich sind.
Wie schädlich sind Zigaretten wirklich?
Zigaretten schaden der Gesundheit - das weiß eigentlich jeder. Aber die wahre Gefahr, die von ihnen ausgeht, erkennen nur wenige. Regelmäßiges Rauchen über mehrere Jahre erhöht das Risiko, an Krebs zu erkranken, enorm. Zu den Krebsarten, die häufig ausgelöst oder begünstigt werden, sind unter anderem Lungen- und Kehlkopfkrebs. Daneben kann das Rauchen zu vielen chronischen Lungenerkrankungen führen und sogar unfruchtbar machen. Bedenken sollte man außerdem, dass das Rauchen auch den Menschen in seinem Umfeld schadet. Wird Zuhause geraucht, sollte das direkt am offenen Fenster oder auf dem Balkon passieren, damit Partner und Kinder durch das Passivrauchen keine gesundheitlichen Folgen haben.
Einen Vape Pen benutzen
Vape Pens oder Vaporizer sind umgangssprachlich auch als E-Zigaretten bekannt und in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Vor allem greifen viele Nutzer auf die Vape Pens von Hizen zurück. Diese gibt es in schickem, klassischem Design mit einem starken Akku. Insgesamt gilt das Benutzen von Vaporizern als deutlich gesünder als das klassische Rauchen. Außerdem bieten die Vape Pens den Vorteil, dass sie vielseitig eingesetzt werden können. Einerseits eignen sie sich als Alternative für Zigaretten, andererseits lassen sie sich auch benutzen, wenn es zum Beispiel um CBD geht.
Hochwertige Vaporizer bei Hizen zeichnen sich durch ihre Langlebigkeit und das viele Zubehör aus. Am besten schaut man einfach mal im Shop vorbei und lässt sich gegebenenfalls beraten.
Kaugummis statt Zigaretten?
Eine weitere Alternative zu den klassischen Zigaretten sind Kaugummis. Das klingt im ersten Moment vielleicht absurd, allerdings gibt es Kaugummis, die Nikotin enthalten. Kaut man sie im Alltag, kann das das Suchtgefühl befriedigen und einen davon abhalten, sich eine neue Packung Zigaretten zu kaufen. Zwar enthalten die Kaugummis ebenfalls Nikotin, trotzdem sind sie deutlich gesünder als das Rauchen. Auch preislich gesehen stellen die Kaugummis einen Vorteil dar. In der Regel benötigt man weniger Kaugummis als Zigaretten, um das Verlangen zu befriedigen und somit lässt sich langfristig gesehen Geld sparen.
Nikotin Kaugummis lassen sich im Internet bestellen oder häufig auch im Kiosk kaufen. Die richtige Lagerung ist sehr wichtig, damit Kinder auf keinen Fall an die Kaugummis gelangen!
Aufhören mit dem Rauchen
Eine letzte Alternative zu klassischen Zigaretten ist es, mit dem Rauchen aufzuhören. Das ist natürlich am gesündesten, allerdings auch sehr schwer. Es gibt zahlreiche Hilfsangebote und Gruppen, denen man sich anschließen kann. Auch mithilfe der Ernährung und Coachings kann man es schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören und sich und seinem Körper für die Zukunft etwas Gutes zu tun.
