Rauchen ist ungesund.« Diesen Satz haben wir alle im Kopf, wenn wir regelmäßig versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Doch es will einfach nicht gelingen. Wer nicht von heute auf morgen aufhören kann, kann alternativ zur E-Zigarette greifen. Wir verraten, warum.
Dampfen vs. Rauchen – wo liegen die Unterschiede?
Während beim Zigarette rauchen Tabak verbrannt wird, wird beim E-Zigarette dampfen ein Liquid erhitzt. Der Verbrennungsprozess beim Rauchen geschieht unkontrolliert und setzt über 7.000 Chemikalien frei – etwa Teer, krebserregende Substanzen und Kohlenmonoxid. Beim Dampfen wird das Liquid (meist eine Nikotinlösung) kontrolliert auf 100 bis 250 Grad Celsius erhitzt. Ein Verbrennungsprozess findet nicht statt, wodurch auch weniger schädliche Stoffe entstehen. Laut einer Studie werden sogar bis zu 95 Prozent weniger toxische Substanzen freigesetzt.
Wissenswert: Bei der Tabakzigarette erfolgt die Nikotinabgabe schnell, bei der E-Zigarette langsamer. Dadurch kann das Suchtpotenzial reduziert werden.
Welche gesundheitlichen Vorteile hat der Umstieg auf E-Zigarette?
Wer dem Tabakkonsum abschwört und stattdessen zur elektronischen Zigarette greift, genießt einige gesundheitliche Vorteile. Typische Tabakverbrennungsprodukte wie Kohlenmonoxid und Teer sind für Krankheitsbilder wie Lungenkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich. E-Zigaretten enthalten keine Inhaltsstoffe dieser Art. Auch die Lungenfunktion verbessert sich. Weniger Husten, eine verbesserte Atemkapazität und eine schnellere Regeneration der Flimmerhärchen sind die positiven Folgen beim Umstieg auf Elektrozigarette.
Außerdem hilft die E-Zigarette deutlich besser als Nikotinpflaster und -kaugummis bei der Rauchentwöhnung. Studien zeigen, dass die Erfolgsrate um 18 Prozent höher ist. Das liegt daran, dass sie die körperlichen und verhaltensbezogenen Suchtmuster von Rauchern anspricht.
Hier die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile im Überblick:
- reduzierte Schadstoffbelastung
- verbesserte Lungenfunktion
- Hilfe bei der Rauchentwöhnung
- kein Passivrauchen
- Weitere Vorzüge von E-Zigaretten
Neben den gesundheitlichen Vorzügen können E-Zigaretten auch in puncto Kosteneffizienz und Geruch glänzen. Liquids lassen sich im Vergleich zu Tabak effizienter nutzen. Folglich sind sie auf lange Sicht gerechnet günstiger als herkömmliche Zigaretten und Tabakprodukte. Aber auch geruchstechnisch überzeugen sie. Menschen, die beispielsweise ELFBAR kaufen, riechen nicht mehr nach Qualm und werden zu einem beliebteren Küsser und Zeitgenossen.
Fazit – Schluss mit Tabak
Der Umstieg auf E-Zigaretten bietet eine reale Chance, die Tabakabhängigkeit zu überwinden und gesundheitliche Risiken deutlich zu senken. Dabei weist die elektrische Zigarette eine attraktive Ähnlichkeit zum klassischen Rauchritual auf, sodass nicht nur körperliche, sondern auch verhaltensbezogene Suchtmuster ideal angesprochen werden. Die E-Zigarette ist demnach eine vielversprechende Möglichkeit, um der Tabakzigarette ein für alle Mal den Kampf anzusagen.
