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Energiegeladen durch den Winter

Die besten Yoga-Online-Kurse

Wohl kaum eine andere Sportart hat in den letzten 20 Jahren einen so großen Hype ausgelöst wie Yoga. So gilt die aus Indien stammende philosophische Lehre als sanfte Geheimwaffe gegen Bluthochdruck, Konzentrationsschwierigkeiten, Stress und Verspannungen. Und nicht nur das: Für kräftige Muskeln, innere Ausgeglichenheit und eine gesunde Psyche soll sie außerdem noch sorgen. Kein Wunder also, dass immer mehr Yoga-Studios in den letzten Jahren in Leipzig eröffnet wurden. Zwar haben diese in der Pandemie nun geschlossen – das bedeutet aber glücklicherweise nicht, dass die regelmäßige Session auf der Yogamatte ausfallen muss. Wir verraten, welche Online Kurse Yama, Niyama oder Asanas in das heimische Wohnzimmer bringen!

© Uwe Nitschke

1. YogaWerkstatt West

In der ersten Etage der Kulturwarenfabrik in der Lützner Straße sitzt das Yoga Studio von Elena Dreissig. Hier haben Teilnehmer die Qual der Wahl zwischen Shivananda-Yoga, Komala-Yoga und Vinyasa-Yoga. Aktuell werden alle 11 angebotenen Kurse über „Zoom“ in die eigenen vier Wände simultan übertragen, heißt: selber Tag und selbe Uhrzeit wie im Kursplan.

Lützner Straße 85, 04177 Leipzig

www.yogawerkstatt-west.de

2. Chamundi Yoga

In der Kurt-Eisner-Straße begeistert Studiogründerin Manja Brandt (aktuell in Elternzeit) und ihr Team mit ihren Yoga-Kursen. Dabei wird hier neben den gängigen Yoga-Praktiken auch Tuch-Yoga angeboten, das besonders gelenkschonend und spielerisch sein soll. Seit dem 2.11. können Mitglieder nun mithilfe von aufgezeichneten Kursen oder Live-Sessions von Zuhause aus weiter ihre Asanas & Co trainieren. Wer dieses Jahr besonders motiviert startet: Bis zum 31.1.2021 findet noch die „Yoga Challenge“ statt, bei der täglich ein 24-minütiges Video hochgeladen wird (wer sich jetzt noch anmeldet, bekommt die vorherigen Videos zugeschickt).

Kurt-Eisner-Straße 15, 04275 Leipzig

www.chamundi-yoga.de

3. Ute Stephan

In ihrem Studio mitten in Plagwitz bietet die ehemalige Designerin und Yogalehrerin Ute Stephan mit ihrem Team eine ganze Bandbreite unterschiedlicher Yogastile an: Von Vinyasa-Yoga über Yin-Yoga bis hin zum Hatha Yoga haben Teilnehmer die Wahl, wie fließend oder kraftvoll ihre Yogastunde sein soll. Seit dem 2. Shutdown gibt es die Möglichkeit, via „Zoom“ zwischen mehr als 20 aufgezeichneten Videos zu wählen oder live von Zuhause aus mit zu trainieren. Bezahlt wird nach eigenem Ermessen.

Zschochersche Straße 54–56, 04229 Leipzig

www.ute-stephan.de

4. ELEMENT OST

Im Neustädter Kiez unterrichten Florian, Sofie, Clara, Ina, Jörn, Julia, Verena, Lisa und Jana mit viel Enthusiasmus verschiedene Yoga-Stile in ihrem ELEMENT OST Studio. Ganze 21 Klassen stehen von entspannend über dynamisch zur Verfügung, sowie zusätzlich Rückbildungs- und Schwangerschaftsyoga und gezielte Yogakurse für Anfänger wie Wiedereinsteiger. Ab 17,50€ (für Mitglieder kostenlos) lassen sich auf alle Kurse in der Online-Videothek zugreifen. Außerdem gibt es noch ein Corona-Winter Spezial Programm: Bis zum 31.3. erhalten hier alle Teilnehmer für 79€/Monat nicht nur Zugriff auf die komplette Videothek, sondern auch ein persönliches Yoga-Coaching in regelmäßigen Privatstunden.

Schulze-Delitzsch-Straße 19, 04315 Leipzig

www.element-ost.yoga

5. Alles Yoga

In der Nikolaistraße wird unter dem Motto „Alles ist Yoga“ Anusara Yoga praktiziert. Bei dieser Yogapraxis geht es darum, in einer speziellen Körperhaltung aktiv zu sein, die Gelenke und Sehnen schützt und zugleich für eine bessere Haltung sorgt. Abgerundet werden die Yogasessions immer mit einem Bezug zum Alltag, so dass der Kurs möglichst lange in den Teilnehmern nachhallen soll. Coronabedingt werden derzeit alle Klassen im Kursplan live übertragen, aber es besteht auch die Möglichkeit, zeitunabhängig bereits aufgezeichnete Kurse zu buchen.

Nikolaistraße 33-37, 04109 Leipzig

www.allesyoga.eu

6. Yoga In Harmony

Unweit des Leipziger Hauptbahnhofes unterrichten Eva-Maria Kasimir und ihr Team Yoga-Kurse für Anfänger, Fortgeschrittene und spezielle Einheiten für den Rücken. Einen besonderen Bonus gibt es außerdem für alle Schwangere und Mütter: Seit 2014 gibt Kursleiterin Eva-Maria Kasimir gezielt Kurse für Schwangere sowie für Mütter, die gemeinsam mit ihren Babys (die zwischen 10 Wochen und 1 Jahr alt sind) Hatha-Yoga auszuprobieren. Für alle Mitglieder gibt es aktuell die Möglichkeit, die Kurse live Zuhause zu streamen.

Chopinstr. 4, 04103 Leipzig 

www.yogainharmony.de

7. Tiefgeist Yoga

In ihren Online-Kursen unterrichtet die zertifizierte Yogalehrerin Christine Oeser-Kindler Hatha Yoga mit Fokus auf den fünf Ausrichtungsprinzipien (Alignment genannt), die für mehr Balance und Ausgeglichenheit sorgen sollen. Jede Kurseinheit besitzt dabei ein eigenes Thema in Form eines der fünf Elemente, z. B. die starke Mitte des Feuers, die Offenheit der Luft oder die Stabilität der Erde. Eine Einzelstunde kostet 12€ und wird aktuell über Zoom live übertragen.

www.tiefgeistyoga.de

8. Yogarausch

Gründer Michael Wähner und sein Team bieten in ihrem Studio „Yogarausch“ in Reudnitz Vinyasa-Yoga und Ashtanga-Yoga an. Seit dem 2.11. haben alle Mitglieder die Möglichkeit, via Zoom wieder live an den Online-Kursen teilzunehmen. Zusätzlich können einige der Kurse kostenlos auf YouTube ausprobiert werden (Spenden willkommen).

Anna-Kuhnow-Straße 16, 04317 Leipzig

www.yogarausch.com

9. Glückskind Yoga

Seit 2019 findet „Glückskind“-Yoga normalerweise in der Zentralstraße im Leipziger Zentrum statt. Hier werden neben Yoga- auch Pilateskurse gegeben. Seit dem Shutdown bieten Gründerin Nelly Flieger und ihr Team nun ihr vielfältiges Angebot online an: Von Hatha-Yoga über Tuch-Yoga, Schwangeren-Yoga, Flying Yoga bis hin zu Flying Pilates oder klassischem Pilates. Voraussichtlich bis (mindestens) Ende März 2021 können Mitglieder online an live Trainingseinheiten teilnehmen oder sich bereits aufgezeichnete Kurse ansehen.

Zentralstraße 7, 04109 Leipzig

www.glueckskind-yoga-leipzig.de

10. Bliss Leipzig

Auf stolzen 200 Quadratmetern kann im Studio „Bliss“ in der Leipziger Innenstadt Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Pilates, Yoga Tune Up und Athletic Flow ausgeübt werden. Seit der Pandemie bieten Studioinhaberin Christina Gericke und ihr Team nun über „Zoom“ ihre unterschiedlichen Live-Kurse online an. Außerdem gibt es ein Januarangebot: Hier ist die 1. Probestunde komplett kostenlos!

Reichsstraße 2, 04109 Leipzig

www.bliss-leipzig.de

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