Das erste Date ist eine der erwartungsüberladensten Begegnungen zwischen zwei Menschen und dementsprechend oft mit einem Sammelsurium an entgegengesetzten Emotionen verbunden. Schmetterlinge im Bauch, feuchte Hände, unregelmäßiges Atmen. Vorfreude, Aufregung, Nervosität. Unsicherheit. Was soll ich anziehen? Was ist, wenn ich ihn nicht wiedererkenne? Ist sie auch nervös? Was sollen wir überhaupt reden? Schließlich kennt man den Menschen oft nicht, der ebenso aufgeregt, nervös und unsicher im vereinbarten Café wartet, möchte aber einen guten Eindruck machen, sich von seiner besten Seite zeigen. Natürlich. Theoretisch könnte dort ja ein Mensch warten, der alle Boxen tickt. Wie bereitet man sich auf so ein Treffen vor?
Hier sind unsere drei besten Tipps für das erste Date, wenn ihr jemand nettes auf einer Singlebörse kennengelernt habt und die erste Verabredung ansteht.
1. Selbstsicherheit stärken
Nach jahrelangen Feldstudien können wir dich damit beruhigen, dass Dating mit der Zeit doch noch etwas leichter wird. Auch wenn die Nervosität und die einleitenden Höflichkeitsphrasen des erste Dates immer noch ein Hindernis ist, dass zunächst einfach überwunden werden muss, ist sie nicht mehr mit derselben Unsicherheit verbunden wie zu früheren Zeiten. Vermutlich, weil man mit der Zeit mehr Selbstvertrauen bekommt.
Wenn Dating aber noch relativ neu für dich ist, dann kann es von Vorteil sein, dein Selbstvertrauen vor dem Date zu boosten. Selbstvertrauen ist sexy – und ermöglicht dir außerdem, du selbst zu sein. Ein Quick Fix gibt es unseres Wissens leider nicht. Dennoch gibt es ein paar Übungen bzw. Vorbereitungen, die dir vielleicht helfen können, Selbstsicherheit zu tanken:
- Stelle dich vor den Spiegel und nenne drei Dinge, die du an dir schätzt. Positive Selbstgespräche können Wunder wirken. Ebenfalls können Meditation und tiefe Atemübungen können helfen, Nervosität zu reduzieren und einen klaren Kopf zu bewahren
- Bewegung setzt Endorphine frei; die sogenannten Glückshormone, die sich auch positiv auf dein Selbstbild auswirkt. Nimm dir daher Zeit für ein leichtes Workout oder einen Spaziergang durch den Park, bevor du dich mit deinem Date triffst
- Überlege ein oder zwei Tage vorher, was du beim Date tragen willst, damit es keine Krise am Tag des Dates gibt. Wähle ein Outfit, in dem du dich wohlfühlst. Dasselbe gilt übrigens für Make-Up und Styling: Weniger ist mehr. Entscheide dich für einen Look, der deine natürliche Schönheit betont.
2. Einen neutralen Ort wählen
Dein Date ist bestimmt der netteste Mensch der Welt. Aber so zu 100 % weißt du es ja nicht, bevor er oder sie vor dir steht. Wähle daher lieber einen neutralen Ort für das Date, damit du dich zur Not wieder verabschieden kannst, wenn sich das Date zum Misserfolg entwickelt.
Klassische (und empfehlenswerte, wenn nicht besonders originale) Orte für das erste Date sind entspannte Kaffee-Ambienten, (mehr oder weniger) elegante Restaurants und Grünflächen, die zum Spazieren einladen. Alternativ könnt ihr auch etwas zusammen unternehmen, wie etwa minigolfen, in den Zoo gehen, einen Kochkurs belegen oder eine Kunstausstellung besuchen. Aktivitäten und Events schaffen nicht nur gemeinsame Erlebnisse, sondern bieten auch viele Gesprächsthemen beim Date.
3. Gesprächsthemen überlegen
Und apropos Gesprächsthemen: Das, was viele beim ersten Date wohl am meisten fürchten, ist peinliche Stille. Verständlicherweise. Was gibt es Schlimmeres als eine (gefühlt) unendlich lange Pause, wo keiner richtig weiß, was er sagen oder fragen soll.
Vorweg: Kleinere, leicht peinliche Pausen sind völlig normal, wenn man einem fremden Menschen gegenübersitzt. Nutze den Moment, um einen Schluck von deinem Getränk zu nehmen, tief durchzuatmen und das Thema zu wechseln. Außerdem kann es von Vorteil sein, eine Handvoll Gesprächsthemen vorzubereiten, auf die du während des Dates (bzw. der peinlichen Stille) immer zurückgreifen kannst. Überlege, was dir bei der Partnerwahl wichtig ist. Wie verbringst du etwa gerne deine Freizeit? Wovon träumst du? Wo siehst du dich in fünf Jahren? – und stelle diese Fragen deinem Gegenüber.
Wenn ihr einander durch eine Partnervermittlung kennengelernt habt, die mit wissenschaftlichen Tests arbeiten, um gemeinsame Einstellungen und Werte festzustellen und hochwertige Vermittlungen zu gewährleisten, dann weißt du mit einiger Sicherheit auch, dass ihr eine ähnliche Weltanschauung habt – und kannst dir vielleicht tiefergehende Fragen erlauben.
Trotzdem empfiehlt es sich, heikle Themen wie Politik und Religion, die zu erhitzten Diskussionen und unnötigen Auseinandersetzungen führen können, beim ersten Date beiseite zu lassen; es sei denn, ihr seid offensichtlich auf einer Wellenlänge. Sollte es zu Meinungsunterschieden kommen, dann bleib ruhig, höre zu und versuche, den Standpunkt des anderen zu verstehen, ohne argumentativ zu werden. Wenn beide sich Mühe geben, sich in die Stelle des anderen hineinzuversetzen, dann können Gespräche über Politik und Religion sogar sehr aufschlussreich und ergiebig sein, da sie viel über die Persönlichkeit und die Kommunikationsfähigkeit der anderen Person enthüllen – und somit auch über das Match und die Zukunftsaussichten.
