„Vielleicht gibt es schönere Zeiten, aber diese ist die unsere“, sagte Jean-Paul Sartre. Wir leben gerade in einer schwierigen, unsicheren und unberechenbaren Zeit. Wir versuchen zu planen, zu berechnen und vorausschauend zu handeln. Doch wir müssen feststellen, dass wir überhaupt nichts wissen und planen können. Noch dazu ist es draußen grau und kalt. Dazu Homeschooling oder Kindergartenkinder, eine Elternzeit, die man sich anders vorgestellt hat, oder Existenznöte. Vielleicht sogar Angst oder Verlust. Der Stressfaktor steigt für alle.
Experten und Wissenschaftler haben sich mit Stress beschäftigt. Was hilft praktisch und akut, um den Stress zu minimieren und nicht durchzudrehen?
